Vraag en antwoord: Gespannen gedurende het volgen van een dieet

Vandaag een antwoord op de vraag van Veronika:

• Wanneer ik een dieet volg (en dit heb ik al meerdere malen gedaan), dan raak ik na verloop van tijd erg gespannen. Deze spanning neemt vanaf dat moment ook niet meer af, maar enkel toe (zo heb ik gemerkt). Hoe kan dat?

Spanning

Spanning heerst in elk mensenlichaam.

Deze spanning staat op alle celmembranen in je lijf namelijk.

Wanneer er net iets meer natrium ionen buiten je cellen aanwezig zijn dan dat er kalium ionen binnen in je cellen aanwezig zijn dan heerst er een zogenaamd rustpotentiaal op je celmembranen.

Wanneer de hoeveelheid natrium ionen buiten je cellen sterk verhoogd is geraakt t.o.v. de hoeveelheid kalium ionen binnen in je cellen dan heerst er een verhoogde spanning op je celmembranen.

Deze verhoogde spanning veroorzaakt gespannen spieren en prikkelbaarheid (zenuwcellen welke snel overprikkeld raken), waardoor jij je al snel gespannen zult voelen zodra deze verhoogde spanning op je celmembranen aan de orde is.

Dit betekent dat wanneer je erg gespannen raakt wanneer je een dieet volgt, je dieet de elektrolytenbalans (de verdeling van elektrisch geladen deeltjes) in je lijf regelmatig verstoort.

De elektrolytenbalans (de verdeling van elektrisch geladen deeltjes) in je lijf

De elektrolytenbalans (waaronder de balans tussen de elektrolyten natrium en kalium) in je lijf wordt gereguleerd door hormonen.

Zodra deze hormonen in werking verslechteren dan zal de elektrolytenbalans in je lijf verloren gaan en kunnen de verhoudingen tussen de elektrolyten natrium en kalium buiten en binnen je cellen af gaan wijken het ideaal (hetgeen een rustpotentiaal op je celmembranen teweeg doet brengen).

Dit betekent dat wanneer je erg gespannen raakt wanneer je een dieet volgt, je dieet de werking van hormonen in het lijf regelmatig verstoort.

De werking van hormonen

Hormonen kunnen enkel goed werken, wanneer er een goede voedingstoestand heerst in je lijf.

Dit is enkel aan de orde wanneer je dieet optimaal voorziet in vocht en essentiële voedingsstoffen.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:

• Alle vitamines.
• Alle mineralen.
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke of soja zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

Dit betekent dat wanneer je erg gespannen raakt wanneer je een dieet volgt, je dieet regelmatig een tekort in vocht en essentiële voedingsstoffen in je lijf veroorzaakt.

Deze spanning hoef je echter niet te ervaren (begrijp je hieruit) wanneer je een dieet volgt welke deze tekorten niet veroorzaakt.

Conclusie:

• Dit komt omdat de spanning in je lijf (de spanning op je celmembranen) verhoogd zal raken zodra er een vochttekort en een tekort in essentiële voedingsstoffen ontstaat in je lijf. In dat geval kan de elektrolytenbalans (de verdeling van elektrisch geladen deeltjes in je lijf) verstoord raken en kan de spanning in je lijf sterk verhoogd raken namelijk. Kennelijk hebben de diëten welke jij tot nu toe hebt gevolgd allemaal een dergelijk tekort in je lijf veroorzaakt.