Vraag en antwoord: Droge handen vol kloven na een weekje sneeuw

Vandaag een antwoord op de vraag van Esther:

Vandaag een antwoord op de vraag van Esther:

• Afgelopen week heb ik veel wandelingen gemaakt in de sneeuw. Ondanks het dragen van dikke handschoenen, zitten mijn handen nu vol kloven en zijn ze enorm pijnlijk en droog. Kan dit te maken hebben met het feit dat ik aan het afvallen ben m.b.v. een dieet? Normaal gesproken heb ik namelijk nooit last van droge handen en kloven bij winters weer?

Kloven

Kloven zijn kleine barstjes in je huid als gevolg van een uitgedroogde huid.

Deze barstjes zullen zullen heel makkelijk ontstaan wanneer er weinig vet aanwezig is in je onderhuidse bindweefsel lagen.

Wanneer er weinig vet aanwezig is in je onderhuidse bindweefsel lagen, dan kan het vocht in je huid niet goed vastgehouden worden namelijk.

Dit betekent dat wanneer je last hebt van kloven bij winters weer sinds je aan het afvallen bent m.b.v. een dieet, de hoeveelheid vet in je onderhuidse bindweefsel lagen sindsdien is gedaald.

De verdeling van vet

Wanneer je wilt afvallen, dan wil je het overtollige vet in je lichaam verliezen.

Het vet welke in je onderhuidse bindweefsel lagen aanwezig is en nodig is om je huid gehydrateerd te kunnen houden wil je liever niet verliezen kan ik me zo voorstellen.

Welk vet (uit welk deel van je lijf) je verliest, dat is afhankelijk van de werking hormonen in je lijf.

Wanneer de hormonen welke vetten mooi gelijkmatig over je onderhuidse bindweefsel lagen helpen verdelen niet goed werkzaam zijn, dan kan je juist het vet welke aanwezig is in die lagen (het vet welke je huid gehydrateerd houdt) gaan verliezen namelijk.

Dit is aan de orde wanneer de werking van anabole hormonen onderdrukt wordt in je lijf gedurende het afvallen.

Stress hormonen

Stress hormonen zijn hormonen met katabole eigenschappen welke de werking van anabole hormonen onderdrukken.

Dit betekent dat wanneer er een verhoogde afgifte van stress hormonen heerst in je lijf gedurende het afvallen ook de anabole hormonen welke vetten mooi gelijkmatig over je onderhuidse bindweefsel lagen helpen verdelen niet goed werkzaam zijn en dat je heel makkelijk het vet welke aanwezig is in je onderhuidse bindweefsel lagen (het vet welke je huid gehydrateerd houdt) kan gaan verliezen.

Dit betekent dat het belangrijk is om een verhoogde afgifte van stress hormonen in je lijf gedurende het afvallen zoveel mogelijk te helpen voorkomen, zodat je met name vet verliest op plaatsen waar het niet noodzakelijk is (en zelfs ongezond is) om vetten aanwezig te hebben.

Hoe?

Door de voedingstoestand in je lijf zo goed mogelijk te houden middels hetgeen je eet, zodat je je lichaam geen stress bezorgt middels hetgeen je eet.

Een goede voedingstoestand

Een goede voedingstoestand in je lijf zal enkel heersen wanneer je voeding (je dieet) tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen voortdurend oplost in je lijf.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:

• Alle vitamines.
• Alle mineralen.
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke of soja zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

Dit betekent dat het belangrijk is om je eetpatroon gedurende het afvallen te optimaliseren in vocht en bovengenoemde voedingsstoffen om het verlies van het vet welke aanwezig is in je onderhuidse bindweefsel lagen (het vet welke je huid gehydrateerd houdt) zoveel mogelijk te kunnen voorkomen.

Conclusie:

• Ja, dat kan wanneer er gedurende het afvallen regelmatig een verhoogde afgifte van stress hormonen plaatsvindt in je lijf welke de werking van de hormonen welke het vet in je lijf mooi gelijkmatig over je onderhuidse bindweefsel lagen helpen verdelen doen onderdrukken. In dat geval zullen gedurende het afvallen de vetten welke aanwezig zijn in je onderhuidse bindweefsel lagen (het vet welke je huid gehydrateerd houdt) afnemen namelijk met een verhoogde kans op het uitdrogen van je huid en het ontstaan van kloven tot gevolg.