Vraag en antwoord: De invloed van voeding op de gelijkmatige verdeling van vet oplosbare voedingsstoffen in je lijf

Vandaag een antwoord op de vraag van Brenda: 

• Ik heb begrepen dat de gelijkmatige verdeling van vet over alle weefsels en cellen in je lijf door hormonen gereguleerd wordt. Kan ik met mijn voeding ook invloed uitoefenen specifiek op de gelijkmatige verdeling van vet over alle weefsels en cellen in mijn lijf?

De vorming en uitscheiding van lipoproteïnes in en door je cellen.

De gelijkmatige verdeling van vet (hydrofobe, water vrezende moleculen) over je weefsels en cellen zal verslechteren (en ook de werking van de hormonen die dit reguleren zal verslechteren), wanneer de verdunning, neutralisatie en uitscheiding van afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen) in en door je lever cellen en darmwand cellen niet goed verloopt.

Wanneer je levercellen en darmwandcellen nog teveel afvalstoffen (nog teveel stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen) bezitten, dan zal de optimale zuurtegraad die stofwisselingsenzymen nodig hebben om goed te kunnen werken ontbreken in deze cellen, kunnen nieuwe hormoon gestuurde enzymatische stofwisselingsprocessen zoals de vorming en uitscheiding van nieuwe lipoproteïnes (nieuwe plasma eiwitten die het transport van hydrofobe, water vrezende moleculen door waterrijk milieu mogelijk maken) m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) en transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van grote water oplosbare moleculen zoals lipoproteïnes doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) niet goed uitgevoerd worden in en door deze cellen, zal de afvoer van hydrofobe, water vrezende afvalstoffen m.b.v. lipoproteïnes in je lijf verslechteren, zal de verdeling van vet (hydrofobe, water vrezende moleculen) over je weefsels en cellen m.b.v. lipoproteïnes verslechteren en zal ook de werking van de hormonen die de gelijkmatige verdeling van vet in je lijf reguleren (dit zijn hydrofobe, water vrezende varianten van hormonen) verslechteren namelijk.

Dit betekent dat de gelijkmatige verdeling van vet (hydrofobe, water vrezende moleculen) over alle weefsels en cellen in je lijf enkel goed zal verlopen (en een goede werking van de hormonen die de gelijkmatige verdeling van vet over je weefsels en cellen reguleren enkel behouden kan blijven), wanneer de verdunning, neutralisatie en uitscheiding van afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen) in en door je levercellen en darmwandcellen goed verloopt.

De verdunning, neutralisatie en uitscheiding van afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen)

In alle cellen van je lijf (waaronder je levercellen en darmwandcellen) worden voortdurend stofwisselingsprocessen (dit betreffen hormoon gestuurde enzymatische processen) uitgevoerd.

Deze kan je onderverdelen in twee soorten processen:

• Katabole (afbrekende) stofwisselingsprocessen.
• Anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen.

Gedurende de uitvoering van katabole stofwisselingsprocessen in en door je levercellen en darmwandcellen worden grote voedingsstof moleculen (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten) opgenomen in deze cellen en afgebroken tot kleinere delen in de lysosomen (afbraak en afval blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) van deze cellen, worden afbraak producten en afvalstoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen (zowel water oplosbare, vet oplosbare als ook gasvormige varianten) gevormd en zal de optimale zuurtegraad die stofwisselingsenzymen nodig hebben om goed te kunnen werken verloren gaan in deze cellen.

Nieuwe stofwisselingsprocessen (nieuwe hormoon gestuurde enzymatische processen) zoals de vorming en uitscheiding van nieuwe lipoproteïnes (plasma eiwitten die het transport van hydrofobe, water vrezende moleculen door waterrijk milieu mogelijk maken) m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) en transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van grote water oplosbare moleculen zoals lipoproteïnes doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) kunnen pas uitgevoerd worden in en door je levercellen en darmwandcellen wanneer de afbraak producten en afvalstoffen met zuurtegraad verhogende eigenschappen (zowel de water oplosbare, de vet oplosbare als ook de gasvormige varianten) in de lysosomen (afbraak en afval blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) van je cellen verdund, geneutraliseerd, geëmulgeerd en uitgescheiden zijn m.b.v. membraan eiwitten genaamd ionen pompen (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire moleculen zoals geneutraliseerde en geëmulgeerde afbraak producten en afvalstoffen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) en de optimale zuurtegraad die stofwisselingsenzymen nodig hebben om goed te kunnen werken in deze cellen hersteld is.

Zowel de verdunning, neutralisatie, emulgering en uitscheiding van de afbraak producten en afvalstoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen (zowel de water oplosbare, de vet oplosbare als ook de gasvormige varianten) in de lysosomen (afbraak en afvalblaasjes met een biologisch lipidenmembraan) van je levercellen en darmwandcellen m.b.v. ionen pompen (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire moleculen zoals geneutraliseerde en geëmulgeerde afbraak producten en afvalstoffen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) als ook de vorming en uitscheiding van nieuwe lipoproteïnes (nieuwe plasma eiwitten die het transport van hydrofobe, water vrezende moleculen door waterrijk milieu mogelijk maken) m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) en transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van grote water oplosbare moleculen zoals lipoproteïnes doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) betreffen anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen.

Dit betekent dat de gelijkmatige verdeling van vet (hydrofobe, water vrezende moleculen) over alle weefsels en cellen in je lijf enkel goed zal verlopen (en een goede werking van de hormonen die de gelijkmatige verdeling van vet over je weefsels en cellen reguleren enkel behouden kan blijven), wanneer de uitvoering van anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen in en door je levercellen en darmwandcellen goed verloopt.

De uitvoering van anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen

Anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen zoals de vorming en uitscheiding van nieuwe lipoproteïnes (nieuwe plasma eiwitten die het transport van hydrofobe, water vrezende moleculen door waterrijk milieu verzorgen) m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) en transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van grote water oplosbare moleculen zoals lipoproteïnes doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) kunnen enkel uitgevoerd worden in en door je levercellen en darmwandcellen wanneer deze cellen kunnen beschikken over voldoende vocht en voldoende bouwstoffen.

Hierover kunnen je levercellen en darmwandcellen echter niet beschikken wanneer er tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (dit zijn bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) heersen in je lijf.

Wanneer er tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) heersen in je lijf, dan kunnen de hormonen die je bloedwaardes reguleren en ook de gelijkmatige verdeling van vocht en voedingsstoffen (waaronder plasma eiwitten) over je weefsels en cellen (waaronder je levercellen en darmwandcellen) reguleren niet goed werken en kunnen er uitsluitend katabole (afbrekende) stofwisselingsprocessen zoals de afbraak van membraan eiwitten in en door je cellen uitgevoerd worden o.i.v. stresshormonen (hormonen met uitsluitend katabole (afbrekende) eigenschappen) en geen anabole (opbouwende en herstellende) zoals de vorming van nieuwe lipoproteïnes (nieuwe plasma eiwitten die het transport van hydrofobe, water vrezende moleculen door waterrijk milieu mogelijk maken), de vorming van nieuwe ionen pompen (nieuwe membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire moleculen zoals geneutraliseerde en geëmulgeerde afbraak producten en afvalstoffen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) en de vorming van nieuwe transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van grote water oplosbare moleculen zoals lipoproteïnes doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) namelijk.

Dit betekent dat de gelijkmatige verdeling van vet (hydrofobe, water vrezende moleculen) over alle weefsels en cellen in je lijf enkel goed zal verlopen (en een goede werking van de hormonen die de gelijkmatige verdeling van vet over je weefsels en cellen reguleren enkel behouden kan blijven), wanneer je voeding (hetgeen je eet en drinkt) goed bijdraagt aan het oplossen van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (dit zijn bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf.

Het oplossen van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (dit betreffen bouwstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf

Het oplossen van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf kan je enkel bereiken wanneer je voeding (liefst op elk moment dat je iets eet) zo optimaal mogelijk gaat voorzien in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) en zo min mogelijk in niet-essentiële stoffen.

Gedurende de verwerking van niet-essentiële stoffen in je spijsverteringskanaal raakt je lichaam (raken je lichaamsweefsels en lichaamscellen, waaronder je levercellen en darmwandcellen) uitgeput van vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) waaronder essentiële aminozuren waaruit nieuwe lipoproteïnes (nieuwe plasma eiwitten die het transport van hydrofobe, water vrezende moleculen door waterrijk milieu mogelijk maken), nieuwe ionen pompen (nieuwe membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire moleculen zoals geneutraliseerde en geëmulgeerde afbraak producten en afvalstoffen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) en nieuwe transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van grote water oplosbare moleculen zoals lipoproteïnes doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) gevormd moeten worden namelijk.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen):

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloor).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, zink, selenium, mangaan, molybdeen, chroom en fluoride).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte en niet te sterk verhitte/ongebrande vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in zo min mogelijk bewerkte en rauwe/onverhitte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).
• Voedingsstoffen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor hun oorspronkelijke structuur hebben verloren en niet meer als bouwstof/herstelstof kunnen dienen).
• Voedingsstoffen die niet verteerbaar zijn.
• Alcohol.

Dit betekent dat de gelijkmatige verdeling van vet (hydrofobe, water vrezende moleculen) over alle weefsels en cellen in je lijf enkel goed zal verlopen (en een goede werking van de hormonen die de gelijkmatige verdeling van vet over je weefsels en cellen reguleren enkel behouden kan blijven), wanneer je voeding (liefst op elk moment dat je iets eet) zo optimaal mogelijk gaat voorzien in vocht en bovengenoemde essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) en zo min mogelijk in bovengenoemde niet-essentiële stoffen.

Conclusie:

• Ja, maar enkel wanneer je voeding voortdurend bij gaat dragen aan het oplossen van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf. Zolang en wanneer er tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) heersen in je lijf, dan kunnen de hormonen die je bloedwaardes reguleren en de gelijkmatige verdeling van vocht en voedingsstoffen (waaronder plasma eiwitten) over je weefsels en cellen (waaronder je levercellen en darmwandcellen) reguleren niet goed werken, kunnen je levercellen en darmwandcellen niet beschikken over voldoende vocht en bouwstoffen, zijn deze cellen niet in staat om anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen uit te voeren na katabole (afbrekende) stofwisselingsprocessen, kunnen de afbraak producten en afvalstoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen (zowel de water oplosbare, de vet oplosbare als ook de gasvormige varianten) in de lysosomen (afbraak en afval blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) van deze cellen niet goed verdund, geneutraliseerd, geëmulgeerd en uitgescheiden worden m.b.v. ionen pompen (nieuwe membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire moleculen zoals geneutraliseerde en geëmulgeerde afbraak producten en afvalstoffen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken), zal de optimale zuurtegraad die stofwisselingsenzymen nodig hebben om goed te kunnen werken ontbreken in deze cellen, kunnen nieuwe hormoon gestuurde enzymatische processen zoals de vorming en uitscheiding van nieuwe lipoproteïnes (nieuwe plasma eiwitten die het transport van hydrofobe, water vrezende moleculen door waterrijk milieu mogelijk maken) m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) en transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van grote water oplosbare moleculen zoals lipoproteïnes doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) niet goed uitgevoerd worden in en door deze cellen, zal de afvoer van hydrofobe, water vrezende afvalstoffen m.b.v. lipoproteïnes in je lijf verslechteren, zal de verdeling van vet (hydrofobe, water vrezende moleculen) over je weefsels en cellen m.b.v. lipoproteïnes verslechteren en zal ook de werking van de hormonen die de gelijkmatige verdeling van vet in je lijf reguleren (dit zijn hydrofobe, water vrezende varianten van hormonen) verslechteren namelijk.