Recept Afdrukken
Tagliatelle met kip en tuinbonen
Tagliatelle met kip en tuinbonen
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Tagliatelle met kip en tuinbonen
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden en zet de oven op de grilstand.
  2. Bekleed de bakplaat met bakpapier, leg de kipfilet op de bakplaat, smeer de filet in met de olie, bestrooi hem met peper en gril de kip vervolgens in zo'n 15 minuten gaar (maar draai hem na 7 minuten wel om!).
  3. Breng een laagje water aan de kook, voeg de koolraap tagliatelle toe en kook dit beetgaar.
  4. Voeg de tuinbonen toe en kook deze de laatste 3 minuten mee.
  5. Giet de tagliatelle en de tuinbonen af, bewaar een beetje kookvocht en schep de tagliatelle en de bonen terug in de pan.
  6. Haal de kipfilet uit de oven, scheur hem aan flarden en voeg de flarden samen met de kokosmelk, het citroensap, de kaasrasp, een snuf peper en het kookvocht toe aan de tagliatelle en de bonen in de pan.
  7. Verhit de pan en laat al roerend het vocht verdampen en de saus indikken.
  8. Roer de peterselie door de tagliatelle, schep de tagliatelle op je bord en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!