Recept Afdrukken
Stoofpotje met paprika, olijf en tonijn
Stoofpotje met paprika, olijf en tonijn
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Stoofpotje met paprika, olijf en tonijn
Instructies
  1. Verhit de olie in een pan en fruit de uisnippers.
  2. Voeg de paprikareepjes toe en bak deze zo'n 10 minuten mee.
  3. Voeg het fijn gehakte pepertje en de knoflook toe en bak dit twee minuutjes mee.
  4. Voeg het citroensap toe en laat dit verdampen.
  5. Voeg de fijn gesneden tomaten, de tomatensaus, wat water, de olijven en de kruiden toe en laat dit een kwartiertje pruttelen.
  6. Snijd de tonijn in blokjes en roer deze door het gerecht.
  7. Laat dit 5-10 minuten mee pruttelen.
  8. Schep het stoofpotje op je bord, garneer met peterselie en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!