Recept Afdrukken
Stoofpotje met paprika, chilipeper en tonijn
Stoofpotje met paprika, chilipeper en tonijn
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Stoofpotje met paprika, chilipeper en tonijn
Instructies
  1. Wrijf de tonijn blokjes in met citroensap en laat dit even intrekken.
  2. Verhit de olie in een pan en roerbak de tonijnblokjes zo'n 3 minuten.
  3. Schep de blokjes vervolgens uit de pan.
  4. Doe de kruiden in de pan, voeg een scheutje water, de kokosmelk en de sojasaus toe en breng dit aan de kook.
  5. Zet het vuur lager, voeg de peper-reepjes, de paprika-reepjes en de voor gegaarde tonijnblokjes toe en laat dit stoven tot het vocht is verdampt.
  6. Haal de pan van het vuur, schep het stoofpotje op je bord en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!