Porties |
Ingrediënten
- Een aantal bladeren Ijsberg sla
- Max. 100 g Tonijn uit blik (op waterbasis) zonder additieven
- Een aantal Cherrytomaatjes in kwartjes gesneden
- Max. 10 g Rode ui gesnipperd
- Min. 50 g Courgette geraspt
- Saus-ingrediënten max. 2 eetlepels Griekse yoghurt (0% vet), max. 50 g avocado (geprakt), peterselie (fijn gehakt), max. 1 chilipepertje (fijn gehakt), max. 10 g knoflook (geperst), max. 1 eetlepel citroensap en peper
Ingrediënten
|
Instructies
- Doe de saus ingredienten in een keukenmachine en pureer ze tot een gladde saus.
- Verdeel de sla bladeren over je werkblad, vul elk slablad met een mengsel van ui, tonijn en tomaat, besprenkel deze vulling met de saus en serveer!
Deel dit Recept
Add comment