Recept Afdrukken
Roerbakgerecht met pompoen, broccoli en kip
Roerbakgerecht met pompoen, broccoli en kip
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Roerbakgerecht met pompoen, broccoli en kip
Instructies
  1. Meng de azijn met de sojasaus en zet dit apart.
  2. Verhit de olie in een pan en roerbak de kipstukjes 2-3 minuten.
  3. Schep de kipstukjes uit de pan.
  4. Fruit de uisnippers 1-2 minuten en voeg vervolgens de fijn gemalen pepertjes en knoflook toe.
  5. Roerbak dit een minuutje mee.
  6. Voeg de pompoenstukjes toe samen met een scheut water.
  7. Roerbak dit beetgaar in zo'n 3 minuten.
  8. Voeg de broccoliroosjes toe en roerbak deze zo'n 2 minuten (tot ze beetgaar zijn).
  9. Voeg de gebraden kip toe samen met het azijn-sojasaus-mengsel en verhit dit al roerend een minuutje.
  10. Serveer!
Notities

Extra bloemkoolrijst of bloemkoolpuree hierbij serveren, kan en mag natuurlijk altijd!

Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!