Recept Afdrukken
Roerbakgerecht met broccoli en tuinbonen
Roerbakgerecht met broccoli en tuinbonen
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Roerbakgerecht met broccoli en tuinbonen
Instructies
  1. Breng een laagje water aan de kook en kook de tuinbonen en broccoli roosjes zo'n 5 minuten.
  2. Voeg de peultjes de laatste 3 minuten toe en kook dit mee.
  3. Spoel de groenten af onder koud water en laat ze uitlekken.
  4. Verhit de olie in een pan en voeg de zalmblokjes, een snuf peper, de knoflook en de citroenrasp toe en roerbak dit mengsel zo'n 3 minuten.
  5. Voeg de voorgekookte groenten en het citroensap toe en meng dit goed.
  6. Schep het gerecht op je bord, garneer met de cashewnoten en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!