Recept Afdrukken
Roerbakgerecht met broccoli en peultjes
Roerbakgerecht met broccoli en peultjes
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Roerbakgerecht met broccoli en peultjes
Instructies
  1. Meng de tofu met de sojasaus en laat dit marineren.
  2. Breng een laagje water aan de kook en stoom de broccoli en de peultjes boven het kokende water in 2-3 minuten beetgaar.
  3. Verhit de olie in een pan en voeg de knoflook, gember en het rode pepertje toe en roerbak dit een minuutje.
  4. Voeg de gemarineerde tofu toe en bak dit even mee.
  5. Voeg de broccoli, peultjes en paprikablokjes toe en bak deze nog zo'n 3-4 minuten mee.
  6. Bestrooi met zout en peper en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!