Recept Afdrukken
Roerbak met rode kool en ei
Roerbak met rode kool en ei
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Roerbak met rode kool en ei
Instructies
  1. Breng een laagje water aan de kook, voegde broccoli en snijboontjes toe, blancheer dit een aantal minuten en giet de groenten vervolgens af.
  2. Verhit de olie in een pan, klop de eieren los, giet ze in de pan, bak ze, schep ze uit de pan en snijd het ei vervolgens in dunne reepjes.
  3. Doe de knoflook samen met de peper ringetjes, de geblancheerde broccoli, de geblancheerde snijboontjes en de rode kool reepjes in de pan (met achtergebleven olie) en roerbak dit zo'n 5 minuten.
  4. Voeg de sojasaus toe, roer door en laat het vocht verdampen.
  5. Schep de omelet reepjes bij door het gerecht, schep het gerecht op je bord en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!