Recept Afdrukken
Ovenschotel met witlof en kip
Ovenschotel met witlof en kip
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Ovenschotel met witlof en kip
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden en breng een laagje water aan de kook.
  2. Kook de gehalveerde witlofstronkjes in zo'n 5 minuten beetgaar.
  3. Kook vervolgens ook de kipblokjes (in zo'n 10 minuten) gaar.
  4. Verdeel de beetgare gehalveerde witlofstronkjes samen met de gare kipfilet blokjes over de bodem van een ovenschaal over de bodem van een ovenschaal.
  5. Doe de kokosmelk samen met de Italiaanse tuinkruiden en de peper in een keukenmachine en maal dit tot een kruidige puree en giet dit mengsel over de inhoud van de ovenschaal.
  6. Garneer het geheel met de kaasrasp en plaats de ovenschaal vervolgens zo'n 25 minuten in de oven (tot de kaas gesmolten is).
  7. Schep de inhoud van de ovenschaal op je bord en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!