Recept Afdrukken
Ovenschotel met koolrabi, broccoli en harde geitenkaas
Ovenschotel met koolrabi, broccoli en harde geitenkaas
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Ovenschotel met koolrabi, broccoli en harde geitenkaas
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 180 g en breng een laagje water aan de kook.
  2. Kook de koolrabi blokjes samen met de broccoli roosjes in 10 minuten beetgaar.
  3. Verhit in de tussentijd de olie in een pan, voeg de uisnippers, de knoflook, de kruiden en de spinazie toe en bak dit tot de spinazie is geslonken.
  4. Meng de beetgare koolrabi blokjes en broccoliroosjes met het spinazie mengsel en verdeel dit mengsel over de bodem van een ovenschaal.
  5. Bestrooi de inhoud van de ovenschaal met de kaas, plaats de ovenschaal zo'n 20 minuten in de oven (tot de inhoud een mooi kleurtje heeft verkregen), schep de inhoud van de ovenschaal op je bord, garneer met de amandelen en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!