Recept Afdrukken
Ovenschotel met garnalen, venkel en tomaat
Ovenschotel met garnalen, venkel en tomaat
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Ovenschotel met garnalen, venkel en tomaat
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Breng een laagje water aan de kook en blancheer de venkel zo'n 4 minuten.
  3. Spoel de venkel af onder koud water en laat dit uitlekken.
  4. Verhit de olie in een pan en bak de venkel zo'n 2 minuten.
  5. Verdeel de tomaatjes samen met de geblancheerde venkel over een ovenschaal, bestrooi het groenten mengsel met zout, peper en citroenrasp en besprenkel het met de helft vd olie.
  6. Plaats de schaal zo'n 8 minuten in de oven.
  7. Meng de garnalen met peper, citroenrasp, citroensap en de andere helft vd olie, meng dit met de inhoud van de ovenschaal, schep dit mengsel op je bord en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!