Recept Afdrukken
Ovenschotel met garnalen, olijven, courgetti en tomaat
Ovenschotel met garnalen, olijven, courgetti en tomaat
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Ovenschotel met garnalen, olijven, courgetti en tomaat
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden en breng een laagje water aan de kook.
  2. Kook de courgetti in zo’n 10 minuten gaar.
  3. Verhit in de tussentijd de olie in een pan en bak de garnalen tot ze roze kleuren.
  4. Doe de basilicum met het citroensap en de kaasrasp in een keukenmachine en maal dit tot een kruidige puree.
  5. Meng deze puree met de gebakken garnalen en de resterende ingrediënten en verdeel dit mengsel over de bodem van een ovenschaal.
  6. Plaats de ovenschaal zo’n 20 minuten in de oven tot de groenten gaar zijn.
  7. Schep de inhoud van de ovenschaal op je bord en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!