Recept Afdrukken
Ovenschotel met broccoli en spitskool
Ovenschotel met broccoli en spitskool
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Ovenschotel met broccoli en spitskool
Instructies
  1. Verhit de olie in een pan, voeg de spitskool reepjes en paprika blokjes toe en bak deze een aantal minuten.
  2. Breng in de tussentijd een laagje water aan de kook, voeg de broccoli roosjes toe, kook deze gaar, giet ze af en stamp ze tot een puree.
  3. Verwarm de oven voor op 180 graden, verdeel de broccolipuree over de bodem van een ovenschaal, verdeel de gebakken groenten over de puree, bestrooi het geheel met de kaas en zet de schaal 8-15 minuten in de oven (tot de kaas gesmolten is, maar nog niet al te donker is geworden).
  4. Schep de inhoud van de ovenschaal op je bord, garneer met de walnoten en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!