Porties |
Ingrediënten
- Max. 120 g Tilapiafilet
- Max. 50 g Bladspinazie
- Max. 10 g Rode ui gesnipperd
- Max. 250 g Cherrytomaatjes
- Min. 1 handje Tijm fijn gehakt
- Max. 1 el Citroensap
- Een snufje Peper
- Max. 1 el Kokos;/olijfolie koud geperst (extra vergine)
Ingrediënten
|
Instructies
- Verwarm de oven voor op 180 graden en leg bakpapier op je werkblad.
- Leg de spinazie in het midden van het bakpapier en leg de vis er bovenop.
- Bestrooi de vis met peper.
- Verdeel de uisnippers, cherrytomaatjes en tijm over en rond de vis en besprenkel het geheel met de olie en het citroensap.
- Vouw het bakpapier dicht tot een stevig pakketjes en leg het pakketje 18-22 minuten in de oven (tot de vis gaar is).
Deel dit Recept
Add comment