Recept Afdrukken
Met courgette en aubergine gevulde rosbief rolletjes van de BBQ
Met courgette en aubergine gevulde rosbief rolletjes van de BBQ
Porties
Ingrediënten
  • Max. 120 g Rosbieflapjes
  • Min. 100 g Courgette in dunne reepjes gesneden of geraspt
  • Min. 100 g Aubergine in dunne reepjes gesneden of geraspt
  • Marinade-ingrediënten max. 1 eetlepel koud geperste olijfolie, max. 1 eetlepel citroensap, max. 10 g knoflook (geperst), max. 1 eetlepel tomatenpuree (zonder additieven), tijm (fijn gehakt), roosmarijn (fijn gehakt) en peper
Porties
Ingrediënten
  • Max. 120 g Rosbieflapjes
  • Min. 100 g Courgette in dunne reepjes gesneden of geraspt
  • Min. 100 g Aubergine in dunne reepjes gesneden of geraspt
  • Marinade-ingrediënten max. 1 eetlepel koud geperste olijfolie, max. 1 eetlepel citroensap, max. 10 g knoflook (geperst), max. 1 eetlepel tomatenpuree (zonder additieven), tijm (fijn gehakt), roosmarijn (fijn gehakt) en peper
Met courgette en aubergine gevulde rosbief rolletjes van de BBQ
Instructies
  1. Verhit de BBQ.
  2. Meng de marinade-ingrediënten en marineer de rosbieflapjes minimaal een half uur in dit mengsel.
  3. Leg een aantal courgette- en aubergine reepjes op elk gemarineerde rosbiefplakje, rol de plakjes vervolgens op omheen de groentereepjes en omwikkel ze met kookdraad of zet ze vast met een prikker.
  4. Rooster de rolletjes zo'n 3-5 minuten op de BBQ (medium rare).
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!