Recept Afdrukken
Frittata met broccoli en boerenkool
Frittata met broccoli en boerenkool
Maaltijd Hoofdgerecht, Lunch
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht, Lunch
Porties
Ingrediënten
Frittata met broccoli en boerenkool
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Verhit de olie in een ovenvaste pan, voeg de knoflook toe en fruit deze.
  3. Voeg de fijn gesneden broccoli en boerenkool toe samen met een snuf peper en bak de groenten tot ze beetgaar zijn geworden.
  4. Meng in de tussentijd de eieren met een snuf peper, de kokosmelk en een paar druppels Tabasco en giet dit mengsel over de groenten in de pan.
  5. Laat de onderkant vd frittata stollen op het gasfornuis en zet de pan vervolgens in de oven.
  6. Laat de rest vd frittata (in zo'n 8 minuten) in de oven gaar stollen.
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!