Recept Afdrukken
Courgetti met broccoli, sperziebonen en feta
Courgetti met broccoli, sperziebonen en feta
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Courgetti met broccoli, sperziebonen en feta
Instructies
  1. Breng een laagje water aan de kook, kook de courgetteslierten kortstondig (tot ze wat zachter zijn geworden) en schep ze uit de pan.
  2. Voeg de overige groenten toe, blancheer deze tot ze beetgaar zijn en giet ook deze af.
  3. Verhit de olie in een pan, voeg de courgetteslierten, de beetgare broccoli en sperziebonen, de knoflook en wat peper toe en schep dit goed door elkaar.
  4. Schep de inhoud van de pan, zodra de groenten een kleurtje beginnen te krijgen uit de pan, meng ze met citroensap en de fetakruimels, schep dit mengsel op je bord, garneer met basilicum en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!