Recept Afdrukken
Courgetti met broccoli en spitskool
Courgetti met broccoli en spitskool
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Courgetti met broccoli en spitskool
Instructies
  1. Verhit de olie in een pan, voeg de tofu blokjes en de sojasaus toe en bak de blokjes rondom bruin (in zo'n 8 minuten).
  2. Voeg de broccoli roosjes, de spitskool reepjes, het fijn gehakte pepertje, de knoflook en een snuf gemberpoeder toe en bak dit zo'n 5 minuten mee.
  3. Voeg de courgetti toe en bak deze mee tot de slierten zacht beginnen te worden (ongeveer een minuutje).
  4. Schep de courgetti op je bord, garneer met sesamzaad en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!