Recept Afdrukken
Broccolirijst met asperges en feta
Broccolirijst met asperges en feta
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Broccolirijst met asperges en feta
Instructies
  1. Meng de bloemkool- met de broccolikruimels en stoom de kruimels boven kokend water beetgaar.
  2. Meng de helft vd olie met het citroensap en de verse kruiden en zet dit apart.
  3. Verhit de resterende olie in een pan, voeg de asperges toe, bestrooi ze met peper en bak ze in zo'n 7 minuten beetgaar.
  4. Meng de kruidige olie door de broccolirijst, schep de broccolirijst op een bord, verdeel de asperges en de feta over de rijst en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!