Recept Afdrukken
Bloemkoolrijst met tuinbonen en garnalen
Bloemkoolrijst met tuinbonen en garnalen
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Bloemkoolrijst met tuinbonen en garnalen
Instructies
  1. Verhit de olie in een pan, voeg de uisnippers en de knoflook toe en fruit dit een aantal minuten.
  2. Voeg de bloemkoolrijst toe en bak dit twee minuten mee.
  3. Voeg het citroensap, de kruiden en een scheutje water toe en laat het vocht al roerend verdampen tot de bloemkoolrijst gaar is en het vocht heeft geabsorbeerd.
  4. Voeg de tuinbonen en de garnalen toe, roer dit door en laat het geheel al roerend garen tot de garnalen roze kleuren.
  5. Schep het rijstgerecht op je bord, garneer het met de kaasrasp en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!