Recept Afdrukken
Bloemkoolrijst met kabeljauw
Bloemkoolrijst met  kabeljauw
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Bloemkoolrijst met  kabeljauw
Instructies
  1. Besprenkel de kabeljauwfilet stukjes met de helft vd olie en bestrooi ze met een snuf peper.
  2. Verhit resterende olie in een pan, voeg de uisnippers en de knoflook toe en fruit dit een aantal minuten.
  3. Voeg de bloemkoolrijst, de champignon plakjes, de kabeljauw stukjes en de paprika blokjes toe, bestrooi het geheel met de Italiaanse kruiden en bak dit zo'n 10-12 minuten (tot de kabeljauw stukjes gaar zijn).
  4. Schep de bloemkoolrijst op je bord en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!