Recept Afdrukken
Bloemkoolcouscous met boerenkool en ananas
Bloemkoolcouscous met boerenkool en ananas
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Bloemkoolcouscous met boerenkool en ananas
Instructies
  1. Verhit de olie in een pan en fruit de uisnippers samen met de knoflook.
  2. Voeg de boerenkool toe, doe een deksel op de pan en laat de boerenkool in zo'n 5 minuten slinken (roer wel af en toe door).
  3. Breng in de tussentijd een laagje water aan de kook, giet dit over de bloemkoolkorrels en laat deze zo'n 10 minuten wellen.
  4. Schep de gewelde bloemkoolkorrels bij in de pan, voeg de Tabasco toe en roer het geheel goed door.
  5. Haal de pan van het vuur, roer de tahin en de ananasblokjes door het gerecht, schep het gerecht op je bord, garneer met bosui, kaas en koriander en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!