Recept Afdrukken
Bloemkool rijst met tomaten
Bloemkool rijst met tomaten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Maaltijd Hoofdgerecht
Porties
Ingrediënten
Bloemkool rijst met tomaten
Instructies
  1. Verhit de olie in een pan. Voeg de bloemkoolkorrels toe en roerbak deze 5-8 minuten.
  2. Voeg de knoflook toe en bak dit even mee.
  3. Voeg de tomatenstukjes en het fijn gehakte pepertje toe samen met een snuf peper en roerbak dit mee tot de tomatenstukjes wat zachter zijn geworden (waak ervoor dat de bloemkoolkorrels niet te zacht worden).
  4. Schep de bloemkoolrijst op je bord, garneer met de basilicum en de kaas en serveer!
Deel dit Recept

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!