Vandaag een antwoord op de vraag:

  • Maakt het (voor mijn gezondheid) uit of ik cola light of cola zero drink?

Gezondheid

Iets is goed voor je gezondheid wanneer het je lijf aanvult in het vocht en de essentiële voedingsstoffen waarvan het uitgeput is geraakt.

Vocht en essentiële voedingsstoffen kan je lichaam namelijk niet zelf vormen, dus is je lichaam afhankelijk van jou en hetgeen jij drinkt en eet om deze weer aangevuld te krijgen tot het ideale niveau.

Dit is niet het geval wanneer je lichaam uitgeput is geraakt van niet-essentiële stoffen, aangezien je lichaam deze zelf kan vormen en zelf aan kan vullen tot het ideale niveau (zodra jij je lichaam goed hebt aangevuld in vocht en essentiële voedingsstoffen).

Dit betekent dat je het best dranken kan drinken welke goed voorzien in vocht en essentiële voedingsstoffen en in minimale mate voorzien in niet essentiële stoffen, wanneer je een keuze wilt maken met een zo gunstig mogelijke invloed op je gezondheid.

Essentieel versus niet-essentieel

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:

  • Alle vitamines.
  • Alle mineralen.
  • Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
  • Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende (met name brandstof leverende) voedingsstoffen:

  • Glucose, fructose en galactose.
  • Alle overige aminozuren (welke hierboven niet genoemd worden).
  • Alle overige vetzuren (welke hierboven niet genoemd worden).
  • Voedingsstoffen welke een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan.
  • Rest stoffen welke ontstaan uit afbraak- en verbrandingsprocessen.
  • Alcohol.

Cola

Cola light bevat naast vocht en een aantal essentiële mineralen uitsluitend niet essentiële stoffen: koolzuur, voedingszuren, cafeïne en zoetstoffen.

Cola zero bezit niet veel anders, want ook deze bezit naast vocht en een aantal essentiële mineralen uitsluitend niet essentiële stoffen: koolzuur, voedingszuren, cafeïne en zoetstoffen.

Zit er een verschil tussen de gekozen zoetstoffen in beide dranken?

Nee.

Zit er een verschil tussen de gekozen voedingszuren in beide dranken?

Ja, want cola light bezit citroenzuur en cola zero bevat natriumcitraat (een natriumzout afkomstig van citroenzuur).

Betekent dit dat de ene drank een betere keus dan de andere betreft op basis van dit kleine verschil in gekozen voedingszuren?

Nee, want uiteindelijk zijn beide dranken uitputtend voor je lijf wanneer je deze besluit te drinken.

Beide verhogen namelijk de zuurtegraad, de osmolariteit en ook de druk in de compartimenten waar deze stoffen achtereenvolgens belanden, waardoor de consumptie van deze beide dranken je lichaam dwingt tot vele acties zonder stoffen te bieden waarmee deze acties uitgevoerd kunnen worden (behalve vocht en een aantal mineralen) en dat is flink uitputtend en zeker niet gunstig m.b.t. het behoud van goed verlopende stofwisselingsprocessen in je lijf.

Conclusie:

  • Beide cola soorten putten je lijf uit na consumptie ervan, wanneer je totale voeding (hetgeen je eet gedurende de dag omheen de cola) tekorten veroorzaakt in vocht en essentiële stoffen. Je lichaam is in dat geval niet in staat na activering ook daadwerkelijk alle mogelijke acties (enzymatische stofwisselingsprocessen) plaats te laten vinden welke plaats moeten vinden om weer tot rust te kunnen komen namelijk en dan is regelmatige activering heel uitputtend voor je lijf.

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!

%d bloggers liken dit: