Vandaag een antwoord op de vraag van John:

  • Zeer regelmatig heb ik last van spierkrampen. Heel pijnlijke spierkrampen. Ik heb geen flauw idee waar deze het gevolg van zijn, want ik ben niet iemand die zijn spieren regelmatig overbelast. Ik sport namelijk niet en heb ook geen fysiek inspannend werk. Kan dit te maken hebben met mijn prikkelbare darmen, want dat is het enige verband welke ik zou kunnen bedenken..

Spierkramp

Spierkramp is het gevolg van een vocht- en elektrolyten tekort in je spierweefsel.

Wanneer spieren niet over voldoende vocht en elektrolyten kunnen beschikken, dan kunnen ze namelijk niet goed aan- en ontspannen.

De spanning die altijd op je spieren staat zal in dat geval verhoogd raken en dit ook langere tijd blijven met spierkramp en pijn tot gevolg.

Dit betekent dat wanneer je regelmatig last hebt van spierkramp, er regelmatig een vocht- en elektrolytentekort heerst in je spierweefsel.

Het ontstaan van een vocht- en elektrolytentekort in je spierweefsel

Een vocht- en elektrolytentekort in je spierweefsel kan ontstaan als gevolg van:

  • Een vochttekort in je voeding.
  • Een slechte opname van vocht (en elektrolyten) in je darmen.
  • Een slechte verdeling van vocht (en elektrolyten) in je lijf.

Een vochttekort in je voeding is redelijk makkelijk te verhelpen, maar een slechte opname van vocht en elektrolyten in je darmen en slechte verdeling van vocht en elektrolyten in je lijf niet zo makkelijk wanneer je darmen niet optimaal functioneren.

Wanneer als gevolg van slecht functionerende darmen de membraan-eiwitten in je darmwand niet goed kunnen functioneren en essentiële voedingsstoffen niet goed verteerd kunnen worden, dan kan een slechte opname van vocht en elektrolyten in je darmen als ook een slechte verdeling van vocht en elektrolyten in je lijf niet voorkomen worden namelijk.

Dit betekent dat het best heel waarschijnlijk is dat de spierkrampen welke John regelmatig heeft, het gevolg zijn van zijn slecht functionerende darmen.

Conclusie en antwoord op de vraag van John:

  • Ja, dat kan zeker. Kramp is namelijk het gevolg van een vocht- en elektrolytentekort in je spierweefsel. Een dergelijk tekort kan heel makkelijk ontstaan wanneer je darmen niet goed functioneren. Jouw darmen functioneren niet goed, dus is het best heel waarschijnlijk dat je spierkrampen voortkomen uit je slechte darmwerking.

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!

%d bloggers liken dit: