Vandaag een antwoord op de vraag van Jimme:

  • Een aantal weken geleden ben ik een dieet begonnen waarbij je drie keer per dag voorafgaand aan de maaltijd een zakje met een poeder in moet nemen samen met water. Dit poeder bestaand uit vezels en groene thee extract zou een extra boost geven qua gewichtsverlies (las ik in een advertentie op Facebook). Toen ik de vele positieve ervaringen van andere gebruikers van dit poeder las, ging ik overstag. Die boost qua gewichtsverlies daar was ik namelijk wel aan toe. Geen enkel dieet heeft tot nu toe namelijk gewerkt bij mij. Helaas bleek ook dit dieet (aangevuld met dit poedertje) niet te werken bij mij. Hoe kan het dat niks werkt bij mij!

Gewichtsverlies

Om gewicht te kunnen verliezen moet je calorie-inname lager zijn dan hetgeen je lichaam verbruikt.

Wanneer je (net als Jimme) allerhande caloriebeperkte diëten al hebt geprobeerd, maar alsnog geen gewicht verliest (terwijl een ander m.b.v. eenzelfde dieet wel gewicht verliest), dan duidt dit op het feit dat het verbruik in je lijf niet erg hoog is.

Het verbruik in je lijf

Het verbruik in je lijf zal niet erg hoog zijn wanneer de enzymen in je weefsels niet goed kunnen functioneren.

Deze kunnen niet goed functioneren wanneer de zuurtegraad in je weefsels niet ideaal (te hoog) is of wanneer vitamines en mineralen (welke als co-enzymen fungeren) in je weefsels ontbreken.

Een te hoge zuurtegraad en een tekort in vitamines en mineralen zal als snel ontstaan en zelfs verergeren in je lijf wanneer een groot deel van je darmwand (waaronder de wand van je dunne darmen) in een niet al te beste conditie verkeert.

Wanneer een groot deel van je darmwand (waaronder de wand van je dunne darmen) in een niet al te beste conditie verkeert, dan zal de opname van vocht, vitamines en vochtaantrekkende mineralen in je darmen helaas ook niet optimaal kunnen verlopen.

Gevolg:

  • Een opstapeling van afvalstoffen in je weefsels.
  • Een verhoogde zuurtegraad in je weefsels.
  • Een slechte enzymwerking in je weefsels.
  • Een laag verbruik in je lijf.

Dit betekent dat een caloriebeperkt dieet niet gegarandeerd zal werken bij iemand wiens (dunne) darmwand in niet al te beste conditie verkeert.

De ziekte van Crohn

Jimme heeft de ziekte van Crohn.

Dit betreft een chronische darmziekte welke onder de auto-immuunziektes wordt geschaard.

Dit betekent dat het afweersysteem van Jimme dingen doet die het niet behoort te doen:

  • Het valt eiwitten (aanwezig in de celwand van goede darmbacteriën, maar ook in de celmembranen van darmwandcellen) aan die helemaal niet bedreigend of lichaamsvreemd zijn.

Gevolg:

  • Ontstekingen aan darmwandcellen.
  • Een aftakeling van de darmwand.

Ook heeft Jimme een operatie ondergaan om een invaginatie van haar darmen te verhelpen.

Een operatie welke haast niet uit te voeren valt zonder dat nadien stug littekenweefsel ontstaat.

Gevolg:

  • Nog slechter functionerende darmen.
  • Een nog hogere kans op vocht- en voedingsstoffentekorten in het lijf.

Met recht kan je dan ook concluderen dat de darmwand van Jimme (i.t.t. de darmwand van mensen die niet kampen met de ziekte van Crohn en geen darmoperatie hebben ondergaan) in niet al te beste conditie verkeert en dat het volgen van een caloriebeperkt dieet in haar geval dan ook niet het verlies van gewicht kan garanderen.

Glucomannan

De boost welke het recentelijk door Jimme gevolgde dieet belooft is gebaseerd op de werking van glucomannan (een oplosbare vezel afkomstig uit de Konjac wortel) aanwezig in de zakjes met poeder welke drie keer per dag ingenomen moeten worden.

Deze vezel kan bijdragen aan een hoger verbruik in je lijf (wanneer je niet aan een ziekte lijdt waarbij je darmen onherstelbaar aangetast zijn geraakt).

Wanneer je niet aan een dergelijke ziekte lijdt, dan kunnen deze vezels namelijk zorgen voor een vertraagde (geleidelijke) glucose-opname in je darmen, een lagere bloedsuikerspiegel, een verbeterde conditie van de slijmvlieslaag in je darmen, een verbeterde werking van je darmen, een verbeterde samenstelling van je darmflora en een beter verloop van je spijsvertering.

Gevolg:

  • Een betere opname van vocht, vitamines en vochtaantrekkende mineralen in je darmen.
  • Een betere afvoer van van afvalstoffen richting je darmen.
  • Het behoud van een optimale zuurtegraad in je weefsels.
  • Een betere enzymwerking in je weefsels.
  • Een hoger verbruik in je lijf.

Wanneer je echter (net als Jimme) wel aan een dergelijke ziekte leidt, dan kunnen deze vezels niet hetgeen genezen wat ongeneeslijk aangetast is geraakt (zoals littekenweefsel) en kunnen ze dus ook niet zorgen voor een betere opname van vocht en voedingsstoffen in je darmen.

Gevolg:

  • De enzymwerking in je lijf blijft slecht.
  • Het verbruik in je lijf blijft laag.
  • Het dieet zal je geen boost geven qua gewichtsverlies.

Conclusie en antwoord op de vraag van Jimme:

  • Dit komt omdat je darmwand in niet al te beste conditie verkeert en daardoor de opname van vocht en voedingsstoffen (stoffen welke nodig zijn in je lijf om een hoog verbruik in je lijf te kunnen behouden) in je lijf niet optimaal verloopt. Wanneer het verbruik in je lijf laag is, dan zullen caloriebeperkte diëten niet goed aanslaan. Om aan te kunnen slaan moet een dieet minder calorieën bevatten dan hetgeen in je lichaam verbruikt wordt namelijk.

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!

%d bloggers liken dit: