Vandaag een antwoord op de vraag van Sanne:

  • Draagt de consumptie van vers geperst sinaasappelsap bij aan een hoge weerstand tegen ziekte?

Vitamine C

Vitamine C is nodig om een goed werkend afweersysteem te kunnen behouden.

Citrusfruit bezit deze vitamine.

Ook sinaasappels bezitten deze vitamine.

Pers je sinaasappels uit, dan zit in het vers geperste sap van deze sinaasappels vitamine C.

Dit betekent dat wanneer je dit sap meteen na het persen opdrinkt, je een flinke hoeveelheid vitamine C binnen krijgt.

Dit wil echter niet zeggen dat je afweersysteem goed zal functioneren wanneer je elke dag  bij je ontbijt een glas vers geperst sinaasappelsap drinkt.

De conditie van je darmwand

Je afweersysteem kan enkel goed functioneren wanneer je darmwand in een goede conditie verkeert.

Dit betekent dat wanneer de consumptie van vers geperst sinaasappelsap de conditie van je darmwand doet verslechteren, de consumptie van vers geperst sinaasappelsap niet bijdraagt aan een hoge weerstand tegen ziekte.

Fermenteerbare vezels

Een goede conditie van je darmwand kan enkel behouden blijven wanneer je voeding regelmatig vocht en fermenteerbare vezels bevat.

De conditie van je darmwand zal verslechteren wanneer regelmatig een grote hoeveelheid suikers in je darmen belandt.

Sinaasappels bevatten vocht en fermenteerbare vezels.

Dit betekent dat de consumptie van verse sinaasappels bijdraagt aan het behoud van een goede conditie van je darmwand.

Wanneer je sinaasappels perst, dan bevat het vers geperste sap nog wel vocht, maar geen vezels meer.

Dit betekent dat de consumptie van vers geperst sinaasappelsap niet bijdraagt aan het behoud van een goede conditie van je darmwand.

Wanneer je een verse sinaasappel eet, dan bevat deze sinaasappel niet een heel hoog gehalte aan suikers.

Dit betekent dat de conditie van je darmwand niet zal verslechteren als gevolg van de consumptie van een verse sinaasappel.

Wanneer je een glas vers geperst sinaasappelsap drinkt, dan zit hier vaak het sap van minimaal vier sinaasappels in.

Vier sinaasappels leveren gezamenlijk een behoorlijk grote hoeveelheid suikers.

Dit betekent dat de conditie van je darmwand kan verslechteren als gevolg van de consumptie van vers geperst sinaasappelsap.

Stress

De werking van je afweersysteem zal niet alleen verslechteren wanneer je darmwand in een slechte conditie verkeert, maar zal ook verslechteren wanneer er stress heerst in je lijf.

Dit betekent dat wanneer vers geperst sinaasappelsap bijdraagt aan het ontstaan van stress in je lijf, de consumptie van vers geperst sinaasappelsap niet bijdraagt aan een hoge weerstand tegen ziekte.

Een optimale voedingstoestand

Stress in je lijf kan enkel voorkomen worden, wanneer je lijf regelmatig gevoed wordt met alle essentiële voedingsstoffen welke je lijf niet in staat is zelf te vormen.

Sinaasappels bevatten de essentiële voedingsstof vitamine C, maar bevatten vele andere essentiële voedingsstoffen niet.

Dit betekent dat zowel de consumptie van verse sinaasappels als ook de consumptie van vers geperst sinaasappelsap het ontstaan van stress in je lijf niet kan voorkomen.

Stress in je lijf zal zelfs ontstaan (veroorzaakt worden) wanneer je voeding de balans in je lijf verstoort.

De balans in je lijf wordt verstoort wanneer je bloedsuikerspiegel flink stijgt en ook flink snel stijgt.

Wanneer je een verse sinaasappel eet, dan stijgt je bloedsuikerspiegel niet heel sterk en ook niet heel snel.

Dit betekent dat na de consumptie van een verse sinaasappel geen stress zal ontstaan in je lijf.

Wanneer je een glas vers geperst sinaasappelsap drinkt, dan stijgt je bloedsuiker echter wel flink en ook flink snel.

Dit betekent dat na de consumptie van vers geperst sinaasappelsap stress kan ontstaan (veroorzaakt wordt) in je lijf.

Conclusie en antwoord op de vraag van Sanne:

  • De consumptie van vers geperst sinaasappelsap draagt niet bij aan een hoge weerstand, omdat de consumptie van vers geperst sinaasappelsap de conditie van je darmwand doet verslechteren, stress in je lijf doet veroorzaken en daardoor de werking van je afweersysteem doet verslechteren.

Meer weten en leren?

Deze week zal ik een artikel besteden aan hetgeen je ontbijt moet bevatten om een goede voedingstoestand in je lijf te kunnen verkrijgen en (als gevolg daarvan) een goede weerstand te kunnen behouden.

Lees je dit artikel wanneer je wilt werken aan het behoud van een goede weerstand?

Wil je weten of je huidige voeding een goede werking van je afweersysteem ondersteunt of juist tegenwerkt?

Vraag dan een voedings-analyse aan!

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!

%d bloggers liken dit: