Recept Afdrukken Soep met broccoli en garnalen Maaltijd Hoofdgerecht, Lunch Porties Ingrediënten Min. 1 stronkje Broccoli in roosjes gesnedenMax. 20 g Kokosmelk (zonder...
Italiaanse tuinkruiden
Broccoli couscous met kabeljauw en sperziebonen
Recept Afdrukken Broccoli couscous met kabeljauw en sperziebonen Maaltijd Hoofdgerecht Porties Ingrediënten Min. 100 g BroccolirijstEen snufje Italiaanse tuinkruidenMin...
Pompoenpuree met garnalen
Recept Afdrukken Pompoenpuree met garnalen Maaltijd Hoofdgerecht Porties Ingrediënten Max. 120 g Garnalen gepeldMax. 300 g Pompoen grof gesnedenMax. 30 g AlfalfaMin. 1...
Bloemkool-spinazie koekjes
Recept Afdrukken Bloemkool-spinazie koekjes Maaltijd Tussendoortje Porties Ingrediënten Max. 1 el Kokos/olijfolie koud geperst (extra vergine)Min. 200 g Bloemkool tot...
Stamppot met witlof en paprika
Recept Afdrukken Stamppot met witlof en paprika Maaltijd Hoofdgerecht Porties Ingrediënten Max. 2 stronkjes Witlof in reepjes gesnedenMax. 1 Koolrabi knol in stukjes...
Koolrabi-pompoen gebakje
Recept Afdrukken Koolrabi-pompoen gebakje Maaltijd Lunch, Tussendoortje Porties Ingrediënten Max. 10 g Ui gesnipperdMax. 10 g Knoflook geperstKruiden gemberpoeder...
Frittata met oesterzwammen en spinazie
Recept Afdrukken Frittata met oesterzwammen en spinazie Maaltijd Hoofdgerecht, Lunch Porties Ingrediënten Max. 200 g Bladspinazie grof gesnedenMax. 100 g Oesterzwammen...
Bloemkoolrijst met venkel en oesterzwammen
Recept Afdrukken Bloemkoolrijst met venkel en oesterzwammen Maaltijd Hoofdgerecht Porties Ingrediënten Min. 200 g BloemkoolrijstMax. 1 el CitroensapMax. 10 g Ui...
Ovenschotel met tofu, rode kool en bloemkoolpuree
Recept Afdrukken Ovenschotel met tofu, rode kool en bloemkoolpuree Maaltijd Hoofdgerecht Porties Ingrediënten Min. 300 g Broccoli in roosjes gesnedenMin. 200 g Rode kool...
Ovenschotel met witlof en kip
Recept Afdrukken Ovenschotel met witlof en kip Maaltijd Hoofdgerecht Porties Ingrediënten Max. 3 stronkjes Witlof gehalveerdMax. 60 g Kipfilet in blokjes gesnedenMax. 20...