Recept Afdrukken Ovenschotel met courgette en kabeljauw Maaltijd Hoofdgerecht Porties Ingrediënten Max. 120 g KabeljauwfiletMax. 1 el CitroensapEen snufje Ongeraffineerd...
Citroensap
Courgetti met kabeljauw
Recept Afdrukken Courgetti met kabeljauw Maaltijd Hoofdgerecht Porties Ingrediënten Max. 120 g KabeljauwfiletEen snufje PaprikapoederEen snufje Ongeraffineerd...
Egg drop soep met paksoi
Recept Afdrukken Egg drop soep met paksoi Maaltijd Hoofdgerecht, Lunch Porties Ingrediënten Max. 1 el Kokos/olijfolie koud geperst (extra vergine)Max. 10 g Knoflook...
Roerbakgerecht met komkommer en tonijn
Recept Afdrukken Roerbakgerecht met komkommer en tonijn Maaltijd Hoofdgerecht Porties Ingrediënten Max. 50 g PeultjesMax. 0.5 el Kokos/olijfolie koud geperst (extra...
Tonijn-komkommersalade
Recept Afdrukken Tonijn-komkommersalade Maaltijd Lunch Porties Ingrediënten Max. 120 g Tonijn op waterbasis zonder additievenMax. 10 g Ui gesnipperdMax. 1 Komkommer in...
Met tonijn gevulde komkommer
Recept Afdrukken Met tonijn gevulde komkommer Maaltijd Lunch, Tussendoortje Porties Ingrediënten Max. 1 Komkommer gehalveerd en uitgeholdMax. 2 el Griekse yoghurtMax...
Curry met garnalen en sperziebonen
Recept Afdrukken Curry met garnalen en sperziebonen Maaltijd Hoofdgerecht Porties Ingrediënten Max. 120 g Garnalen gepeldMin. 300 g SperziebonenMax. 1 Rode paprika in...
Stoofpotje met paprika, olijf en tonijn
Recept Afdrukken Stoofpotje met paprika, olijf en tonijn Maaltijd Hoofdgerecht Porties Ingrediënten Max. 2 Paprika's in reepjes gesnedenMax. 0.5 el Kokos/olijfolie koud...
Bloemkoolcouscous met veldsla
Recept Afdrukken Bloemkoolcouscous met veldsla Maaltijd Hoofdgerecht Porties Ingrediënten Min. 300 g Bloemkool tot korrels geraspt of gemalenMax. 75 g VeldslaMax. 1 el...
Pompoen-bloemkool koeken
Recept Afdrukken Pompoen-bloemkool koeken Maaltijd Tussendoortje Porties Ingrediënten Max. 100 g Bloemkool tot korrels geraspt of gemalenMax. 100 g Pompoen gerasptMax. 2...