Vandaag een antwoord op de vraag van Gerdien:

  • Ik kamp al tijden met een laag energieniveau. Nu zie ik de laatste tijd enorm veel advertenties op Facebook voorbij komen welke het gebruik van groene poedertjes gemaakt van flinke hoeveelheden groenten en fruit promoten welke in opgeloste toestand je energieniveau op een natuurlijke wijze zouden helpen verhogen. Zou dit iets voor mij kunnen zijn?

De hoogte van je energieniveau

De hoogte van je energieniveau hangt af van het verloop van de energieproductie in je lijf:

  • Verloopt de productie van energie in alle delen van je lijf optimaal, dan zal je energieniveau hoog zijn.
  • Blijft de productie van energie beperkt tot de meest vitale delen van je lijf en verloopt deze alles behalve optimaal, dan zal je energieniveau laag zijn.

Dit betekent dat wanneer je met een laag energieniveau kampt, de productie van energie in je lijf niet optimaal verloopt en nodig geoptimaliseerd moet worden.

Een optimale productie van energie in je lijf

De productie van energie in je lijf zal enkel optimaal verlopen wanneer er een goede voedingstoestand heerst in je lijf.

Wanneer er geen optimale voedingstoestand heerst in je lijf, dan zullen afvalstoffen geleidelijk opstapelen in je weefsels, zal de zuurtegraad in je weefsels geleidelijk oplopen, zal de enzymwerking in je weefsels geleidelijk afnemen en zal ook het verbruik van brandstof tot het energiedragende molecuul ATP in de zuurstofafhankelijke weefsels van je lijf geleidelijk afnemen namelijk.

Dit betekent dat wanneer je met een laag energieniveau kampt, de voedingstoestand in je lijf regelmatig slecht is en nodig geoptimaliseerd moet worden.

Een optimale voedingstoestand in je lijf

De voedingstoestand in je lijf is pas optimaal en zal dit enkel kunnen blijven, wanneer je lijf met regelmaat gevoed wordt met alle essentiële voedingsstoffen en zo min mogelijk gevoed wordt met niet-essentiële voedingsstoffen.

Dit betekent dat wanneer je met een laag energieniveau kampt, je huidige voeding ofwel regelmatig tekorten vertoont in essentiële voedingsstoffen ofwel regelmatig niet-essentiële voedingsstoffen bezit.

Althans, wanneer organen zoals je maag, darmen, lever, nieren, huid, longen en klieren goed functioneren, want wanneer deze niet goed functioneren, dan kan ook daardoor de zuurtegraad in je lijf oplopen, de voedingstoestand in je lijf verslechteren en energieniveau afnemen.

Essentiële voedingsstoffen versus niet-essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen:

  • Alle vitamines.
  • Alle mineralen.
  • Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
  • Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

 Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

  • Verse groenten.
  • Vers fruit.
  • Ei, vlees, (vette)vis en naturel (aangezuurde) zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
  • Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

 Niet-essentiële stoffen betreffen:

  • Glucose,  fructose en galactose.
  • Alle overige aminozuren (welke hierboven niet genoemd worden).
  • Alle overige vetzuren (welke hierboven niet genoemd worden).
  • Voedingsstoffen welke een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan.
  • Alcohol.

De invloed van drankjes gemaakt van groene poedertjes op je energieniveau

Een groen poedertje gemaakt van gemalen groenten en fruit bezit veel essentiële en maar weinig niet-essentiële voedingsstoffen.

Althans, wanneer dit poedertje uit meer groenten dan fruit bestaat, want anders kan het nog verdacht veel glucose en fructose (niet-essentiële voedingsstoffen) bevatten.

Dit betekent dat het drinken van een oplossing van een dergelijk poedertje bij kan dragen aan het verbeteren van de voedingstoestand in je lijf en als gevolg daarvan tevens bij kan dragen aan een verbeterde energieproductie in je lijf.

Echter…

Wanneer je deze oplossing ’s ochtends drinkt en je voeding de rest vd dag alsnog tekorten vertoont in de essentiële voedingsstoffen die niet in deze oplossing aanwezig zijn, dan zal je energieniveau (later op de dag) alsnog niet al te hoog zijn.

Ook wanneer je deze oplossing ’s ochtends drinkt en je voeding de rest vd hoofdzakelijk niet-essentiële voedingsstoffen levert, dan zal je energieniveau (later op de dag) alsnog niet al te hoog zijn.

Wanneer één of meerdere van je organen niet goed functioneren, dan kan het zelfs zo zijn dat een dergelijke oplossing niet eens heel eventjes je energieniveau helpt verhogen, aangezien het in dat geval helemaal niet gegarandeerd is dat de voedingsstoffen aanwezig in een dergelijke oplossing door je darmwand heen zullen geraken of goed over je weefsels en cellen verdeeld zullen worden en is het dus ook helemaal niet gegarandeerd dat de voedingstoestand in je lijf zal verbeteren als gevolg van het drinken van een dergelijke oplossing.

Conclusie en antwoord op de vraag van Gerdien:

  • Enkel wanneer je niet aan een ziekte of stoornis, zoals een aandoening aan één of meerdere organen in je lijf, lijdt welke van nadelige invloed ik op je energieniveau en je bij naast de consumptie van een oplossing van een dergelijk poedertje ook de rest van je voeding optimaliseert in essentiële voedingsstoffen en verlaagt in niet-essentiële voedingsstoffen, dan zou een dergelijke oplossing bij kunnen dragen aan een verhoging van je momenteel lage energieniveau. Wanneer je echter wel met een aandoening of stoornis kampt of wanneer je de rest van je voeding niet aanpast, dan kan enkel de consumptie van een oplossing van een dergelijk poedertje je energieniveau alsnog niet verhogen.

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!

%d bloggers liken dit: