Een toenemend lichaamsvetgehalte sinds je in de overgang bent

Vandaag een antwoord op de vraag van Ria:

• Nog nooit heb ik een dusdanig hoog lichaamsvetgehalte gehad dat ik mijn buikvet kon vastpakken of dat het over mijn broekrand puilde wanneer ik ging zitten. Tot ik in de overgang belandde. Vanaf dat moment nam mijn lichaamsvetgehalte opeens flink toe namelijk, terwijl ik helemaal niks anders deed of at t.o.v. alle jaren daar aan voorafgaand. Hoe kan dat?!

Lichaamsvet

Je lichaam is in staat bepaalde stoffen zelf te vormen.

Deze stoffen worden niet-essentieel genoemd.

Vetten (triglyceriden) vallen hier ook onder.

Middels een proces genaamd lipogenese kan je lichaam namelijk zelf vetten vormen.

Dit betekent dat je lichaamsvetgehalte toe zal nemen wanneer dit proces vaker dan voorheen gestimuleerd en uitgevoerd wordt in je lijf.

Lipogenese

Het proces lipogenese (de vorming van vet door je lever) wordt gestimuleerd wanneer je bloedsuikerspiegel regelmatig hoog is en als reactie daarop insuline veelvuldig afgegeven wordt door je alvleesklier.

Lipogenese wordt namelijk gestimuleerd door dit hormoon.

Dit betekent dat wanneer je lichaamsvetgehalte opeens is gestegen sinds je in de overgang bent beland en niet vanaf dat moment opeens meer koolhydraten bent gaan eten, de overgang kennelijk van nadelige invloed is op de hoogte van je bloedsuikerspiegel (de opname van glucose in je cellen).

De hoogte van je bloedsuikerspiegel

Je bloedsuikerspiegel zal niet alleen hoog zijn wanneer je voeding regelmatig koolhydraatrijk is, maar zal ook hoog zijn wanneer het stresshormoon cortisol regelmatig afgegeven wordt in je lijf.

Dit hormoon wordt regelmatig afgegeven in je lijf, wanneer de optimale zuurtegraad in je weefsels verloren gaat.

De optimale zuurtegraad in je weefsels zal verloren gaan, wanneer de vochtverdeling in je lijf niet goed gereguleerd kan worden.

Vrouwelijke geslachtshormonen en hun invloed op de vochtverdeling in je lijf

Gedurende de overgang zijn de vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen en progesteron een periode lang niet in evenwicht.

Deze hormonen hebben meerdere functies in je lijf, waaronder de regulatie van het vochtgehalte in je lijf.

Dit betekent dat gedurende de overgang de optimale zuurtegraad in je weefsels veel sneller dan eerder verloren kan gaan en een verhoogde bloedsuikerspiegel onder invloed van het stresshormoon cortisol daardoor ook veel eerder zal ontstaan.

Gevolg:

• Een hogere afgifte van insuline in je lijf gedurende de overgang t.o.v. daarvoor.
• Een verslechterde opname van glucose in je cellen gedurende de overgang t.o.v. daarvoor.
• Een snellere vorming van vet in je lijf gedurende de overgang t.o.v. daarvoor.
• Een hogere kans op toename in lichaamsvet gedurende de overgang t.o.v. daarvoor.

Conclusie en antwoord op de vraag van Ria:

• Dit komt, omdat gedurende de overgang de optimale zuurtegraad in je weefsels makkelijker verloren kan gaan dan in de jaren daar aan voorafgaand, daardoor ook makkelijker een verhoogde bloedsuikerspiegel en verhoogde afgifte van insuline in je lijf kan ontstaan en dit hormoon het proces lipogenese (de vorming van vet door je lever) stimuleert.