In deze blog een antwoord op de vraag van Ellen:
- Mijn dochter is al haar hele leven een slechte groenten-eter. Gelukkig eet ze haar stukje vlees of vis en haar aardappels wel en eet ze overdag ook keurig een aantal volkoren boterhammen met gezond beleg. Ook water en thee drinkt ze regelmatig. Ik heb altijd gedacht dat mijn dochter geen tekorten op zou lopen (als gevolg van haar lage groenten-inname) wanneer ik haar dagelijks een kinder multivitamine tabletje geef, maar toch heeft ze de ene na de andere blaasontsteking. Schiet haar voeding dan toch nog ergens in tekort en is haar weerstand daardoor laag?
Het ontstaan van blaasontstekingen
Wanneer je regelmatig blaasontsteking hebt (zoals het dochtertje van Ellen), dan ligt over het algemeen een lage weerstand hieraan ten grondslag (zoals Ellen al vermoedt).
Wist je namelijk dat bacteriën betrekkelijk makkelijk in je blaas terecht kunnen komen (en het slijmvlies van je blaas kunnen schaden) wanneer je weerstand laag is?
Een slechte weerstand als gevolg van een slechte conditie van de slijmvlieslaag in je darmen
Je weerstand zal verslechteren wanneer de optimale samenstelling van bacteriën in je darmen verstoord raakt, de optimale zuurtegraad in je darmen verstoord raakt en (als gevolg daarvan) de slijmvlieslaag in je darmen in conditie verslechtert.
Je weerstand is namelijk afhankelijk van de slijmvlieslaag in je darmen:
- Verkeert de slijmvlieslaag in je darmen in slechte conditie, dan zal ook je weerstand verslechteren.
Dit betekent dat wanneer de slijmvlieslaag in je darmen in slechte conditie verkeert, de kans op het verkrijgen van een blaasontsteking groot zal zijn.
Dit is aan de orde bij de dochter van Ellen.
Misschien is dit ook wel aan de orde in jouw lijf of het lijf van jouw kind.
Lees namelijk maar eens wat mee heeft gespeeld in het ontstaan van een slechte conditie van de slijmvlieslaag in de darmen van het dochtertje van Ellen.
Een tekort aan fermenteerbare vezels en essentiële suikers in je voeding als gevolg van een lage groenten-inname
Het dochtertje van Ellen is al jarenlang een slechte groenten-eter.
Ellen geeft haar dochter om die reden dagelijks een kinder multivitamine tabletje:
- Middels dit tabletje verwacht Ellen vitaminetekorten in het lijf van haar dochtertje te voorkomen.
Behalve vitamines verwacht Ellen niet dat haar dochtertje veel stoffen in haar voeding mist (als gevolg van haar lage groenten-inname), aangezien haar dochtertje verder wel goed en gevarieerd eet en haar dochtertje voldoende vezels binnenkrijgt middels de consumptie van volkorenbrood overdag en aardappels ’s avonds.
Ellen beseft zich echter niet (zoals vele mensen dit niet beseffen) dat het slikken van deze multivitamines en de consumptie van volkorenbrood en aardappels niet kan zorgen voor het behoud van een optimale samenstelling van darmbacteriën in de darmen van haar dochtertje en ook niet kan zorgen voor het behoud van een gezonde slijmvlieslaag in de darmen van haar dochtertje.
De vezels aanwezig in brood versus de vezels aanwezig in groenten
Ellen beseft zich niet (zoals vele mensen dit niet beseffen) dat de vezels aanwezig in brood en aardappels andere vezels betreffen dan de vezels aanwezig in sommige groenten-soorten.
De vezels aanwezig in brood en aardappels betreffen hoofdzakelijk niet-fermenteerbare vezels.
Het zijn echter fermenteerbare vezels (aanwezig in sommige groenten-soorten) welke zorgen voor het behoud van een optimale samenstelling van bacteriën in je darmen en het behoud van een goede conditie van de slijmvlieslaag in je darmen.
De koolhydraten aanwezig in brood versus de koolhydraten aanwezig in groenten
Ellen beseft zich ook niet (zoals vele mensen dit niet beseffen) dat de koolhydraten aanwezig in brood en aardappels veel minder variatie bieden qua suikers dan de koolhydraten aanwezig in groenten.
De koolhydraten aanwezig in brood en aardappels betreffen hoofdzakelijk de essentiële suiker glucose.
Er zijn echter acht verschillende essentiële suikers nodig om de slijmvlieslaag in je darmen gezond te kunnen houden.
Vele van deze acht suikers zijn aanwezig in verse groenten.
Dit betekent dat de voeding van het dochtertje van Ellen (als gevolg van haar lage groenten-inname en daardoor de minimale aanwezigheid van fermenteerbare vezels en vele essentiële suikers in haar voeding) een lage weerstand heeft veroorzaakt.
Conclusie en antwoord op de vraag van Ellen:
- De blaasontstekingen waar je dochtertje keer op keer mee kampt zijn hoogstwaarschijnlijk het gevolg van haar lage groenten-inname en daardoor haar lage inname van fermenteerbare vezels en essentiële suikers. Door deze jarenlange tekorten in fermenteerbare vezels en essentiële suikers in de voeding van je dochter verkeert de slijmvlieslaag in haar darmen in slechte conditie en is de weerstand van je dochter verslechterd.
Lees en leer meer
Morgen zal ik een geheel artikel wijden aan het ontstaan van ontstekingen in je lijf.
In dit artikel zal ik bespreken welke stoffen aanwezig moeten zijn in je voeding om een opstapeling van afvalstoffen in je lijf, het ontstaan van schade aan de cellen van je lijf en het ontstaan van ontstekingsreacties in je lijf (als gevolg van die schade) zoveel mogelijk te kunnen voorkomen.
Lees je dit artikel wanneer je (net als het dochtertje van Ellen) regelmatig (blaas)ontstekingen hebt?
Heb jij ook regelmatig blaasontsteking en wil je weten hoe je voeding op het ontstaan van deze regelmatige ontstekingen van invloed is?
Vraag een voedings-analyse aan!
Add comment