Vandaag een antwoord op de vraag van Denise:

  • Mijn dochtertje heeft regelmatig slijm bij haar ontlasting. Ze is negatief getest op coeliakie en lactose-intolerantie, dus dat kunnen geen oorzaken zijn. Wat zou nog meer een oorzaak kunnen zijn en wat kan ik doen om de aanwezigheid van slijm bij haar ontlasting zoveel mogelijk te voorkomen?

Slijmbekercellen

De wand van je darmen ligt bezaaid met kliercellen.

Tot deze kliercellen behoren ook zogenaamde slijmbekercellen.

Dit zijn cellen welke slijmstoffen (glyco-proteïnes) vormen.

Deze slijmstoffen worden afgegeven aan het extra-cellulaire milieu van deze cellen (richting het lumen van je darmen) zodra deze cellen geprikkeld worden.

Na afgifte vormen deze slijmstoffen (normaal gesproken) een beschermlaag bovenop je darmwandcellen welke schade aan je darmwandcellen helpt voorkomen.

Wanneer je (net als het dochtertje van Denise) regelmatig slijm bij je ontlasting hebt, dan duidt dit op schade aan de slijmbekercellen in je darmen.

Schade

Wanneer slijmbekercellen een intact celmembraan bezitten, dan zullen ze op een gedoseerde manier hun functie uitvoeren (dan zullen ze af en toe slijmstoffen produceren, deze afgeven aan het extra-cellulaire milieu en zullen deze slijmstoffen je darmwandcellen bedekken).

Wanneer slijmbekercellen een beschadigd celmembraan bezitten, dan kunnen ze helaas hun functie ook minder gedoseerd (overmatig) gaan uitvoeren (dan zullen ze overmatig veel slijmstoffen produceren en zullen deze slijmstoffen geen beschermlaagje vormen, maar in het lumen van je darmen (bij je ontlasting) belanden).

Wanneer je (net als het dochtertje van Denise) regelmatig slijm bij je ontlasting hebt, dan duidt dit op schade aan de celmembranen van de slijmbekercellen in je darmen.

Mogelijke oorzaak van schade

Wanneer stress-hormonen regelmatig geproduceerd worden in je lijf, dan zal er regelmatig een verhoogde spanning op je darmwandspieren staan.

Als gevolg van deze verhoogde spanning op je darmwandspieren zal de zuurtegraad in je darmwand verhoogd raken, zal de vertering van je voeding verslechteren en kunnen ook de celmembranen van je slijmbekercellen beschadigd (en ontstoken) raken.

Wanneer voedingsstoffen regelmatig in slecht verteerde toestand in je darmen belanden, dan zullen de bacteriën onder in je darmen deze stoffen afbreken.

Uit de afbraak van slecht verteerde voedingsstoffen in je darmen komen vele darmwand-belastende stoffen en gassen voort, zal de druk op je darmwand toenemen en kunnen ook de celmembranen van je slijmbekercellen beschadigd (en ontstoken) raken.

Dit betekent dat langdurige stress en een slechte vertering van voeding ten grondslag kunnen liggen aan de aanwezigheid van slijm bij de ontlasting.

Herstel

De celmembranen van de slijmbekercellen in je darmen kunnen enkel herstellen wanneer de productie van stress-hormonen in je lijf niet meer voortdurend plaatsvindt en de vertering van je voeding goed verloopt.

Wanneer je lichaam in een goede voedingstoestand verkeert (wanneer je lichaam voorzien is in alle essentiële voedingsstoffen), dan kan de productie van stress-hormonen in je lijf grotendeels voorkomen worden, kan de overmatige spanning op je maag- en darmwandspieren afnemen en kan ook de vertering van je voeding beter verlopen.

Dit betekent dat de aanwezigheid van slijm bij je ontlasting enkel af kan nemen wanneer je lichaam optimaal voorzien wordt in alle essentiële voedingsstoffen.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen zijn:

  • Alle vitamines.
  • Alle mineralen.
  • Acht specifieke aminozuren (lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
  • Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voorbeelden van voedingsmiddelen welke deze voedingsstoffen volop bezitten zijn:

  • Verse groenten.
  • Vers fruit.
  • Ei, vlees, (vette)vis en naturel zuivel.
  • Noten, zaden, pitten, algen en wieren.

Dit betekent dat het verstandig is om je voeding zoveel mogelijk samen te stellen met bovengenoemde voedingsmiddelen (voedingsmiddelen rijk aan essentiële voedingsstoffen) wanneer je (net als het dochtertje van Denise) regelmatig slijm bij je ontlasting hebt.

Conclusie en antwoord op de vraag van Denise:

  • Stress, een langdurig tekort in essentiële voedingsstoffen in je lijf en (als gevolg daarvan) een slechte vertering van je voeding kunnen (onder andere) de aanwezigheid van slijm bij de ontlasting van je dochtertje hebben veroorzaakt. Dit kan enkel afnemen wanneer de schade welke hieraan ten grondslag ligt hersteld wordt. Deze schade kan enkel herstellen wanneer de voeding van je dochtertje optimaal voorziet in essentiële voedingsstoffen en zo min mogelijk niet-essentiële en slecht verteerbare voedingsstoffen bevat.

Lees en leer meer

Morgen zal ik nog een vraag beantwoorden over afwijkende ontlasting.

Deze vraag zal gaan over diarree (waterdunne ontlasting).

Overmorgen ga ik bespreken welke stoffen aanwezig moeten zijn in je voeding om de irritatie van je darmen zoveel mogelijk te kunnen voorkomen en een normale ontlasting te kunnen verkrijgen.

Lees je de komende dagen ook weer mee wanneer je (net als de dochter van Denise) afwijkende ontlasting hebt?

 

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!

%d bloggers liken dit: